曾师智慧交流圈子

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本期内容由曾师智慧交流圈子中的周天明易友提供。

Part.1

最近你身体与精神紧张吗？紧张的话，如何通过养生化解？请接着往下看......

中医养生上，分三类人，一种气盛之人，一种是气虚之人，而只有极少数可以成为平人。

气盛之人，全身细胞容易产生多余的热量，称为内热。有时候即使是不运动，也会流汗，还有的睡觉也流汗。

汗为心之液，是身体营养的一部分，是正气所化，热病之所以流汗，是正邪相争于体内。

汗出而燥热不安者，热就严重一点；汗出而神不守舍，思维不受控制胡来，表示热已伤神；汗出而到饭点即恢复胃口，则表示正气处于优势地位。

四时有生长收藏，为何老祖宗都说养生，而非养长、养收、养藏？

古人的真实想法，难以揣测。但总能从只言片语中窥得一二。

一是，黄帝内经多有生死之论，可以看人死生之期，这必是无数次实践后的绝对推理。

总体而言，顺应自然之道，则在生的道路上，一味地逆反自然则在死道，即顺生逆死。

二是，肝的时位不同。一年之中，处于生的环节。无生，即无长，如此类推。故十一脏腑取决于胆。

三是，一日之春，寅时开始，此刻人为干扰因素最小，给自己诊病，判断阴阳不容易错。后面人为干扰多了，就很难客观地随时调理。

故养生必须慎始，一开始就判断合理，接下来的调理才最保险。

春天应肝，气盛之人，表现为肝热，肢体容易紧张。

尤其是在今年开春，天地五行木之运气亦盛，两盛相感，这种紧张，是前所未有且极为严重的。

Part.2

曾师说，一切病由紧张而来。

这句话再与中医养生结合起来，理解会更为深刻。

现代人能动不能静，尤其是天地气盛之时，更难以做到静。久而久之，必影响到神，情绪，或情志......

所以，气盛之人，很自然地，近期感觉最难受，最紧张，最焦虑......

结合曾师情绪管理智慧，我们便知道，情绪管理最重要的，是事情发生到做出反应之间的合理思考。

能合理思考，就是神在，就表示身体阴阳失衡并不严重。

反者道之动，针对紧张，我们所做的，就是放松。

一是心理神智思考上的放松，这马上就能做，但心智不坚定或体内潜能不足的，很难以神化气，产生正气进行自愈，做不到心想事成。

二是尽可能从身体上调理阴阳平衡，这需要格物，事先明白所食之物的阴阳偏性，进而以偏纠偏。

三是慢慢养成易经思维，化解紧张，是天赐良机，能够体悟阴阳变化之奥妙，在往后的天考之中做到及格就很好。

长此以往，以偏纠偏，养成易经思维，气盛或气虚之人，可以转为平人。

这是养生人追求的最高境界。

曾师智慧交流圈

每个人都应该辟一处清净之地，

让疲于奔波的心灵歇歇脚，

让无处言说的苦有地儿倾诉，

让已经消解的意义拾起重塑。

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